Registra tu consumo diario, fija un objetivo y recibe recordatorios. Los datos se quedan en el telefono.
Todo lo que necesitas para crear hábitos de hidratación duraderos
Notificaciones personalizables durante el día para mantenerte al día con tus objetivos de hidratación
Hermosas estadísticas visuales mostrando tu progreso diario, semanal y mensual
Recomendaciones basadas en la ciencia adaptadas a tu peso, nivel de actividad y clima
Registra tu consumo de agua en segundos con un solo toque, diseñado para estilos de vida ocupados
Rastrea tus patrones y observa cómo mejoran tus hábitos semana a semana
Tu historial de hidratación se queda en tu dispositivo. Sin cuenta, sin anuncios, sin venta de datos; analítica anónima solo si la aceptas
Sincroniza con Apple Health y Google Fit para ajustar metas según tu actividad.
Registra café, té y otras bebidas con factores de hidratación automáticos
Mantente motivado con insignias divertidas y hitos para tu progreso
Rastrea tu racha diaria de hidratación y desbloquea beneficios de salud mientras tu cuerpo se adapta. Cada hito trae mejoras reales a tu bienestar.
Mejor energía y concentración durante todo el día
Mejor rendimiento físico y resistencia
Piel más saludable y radiante
Mejor digestión y metabolismo
Obtén tu recomendación personalizada de consumo diario de agua basada en tu cuerpo, estilo de vida y entorno.
Fuentes: Academia Nacional de Ciencias de EE.UU. (2005), Mayo Clinic, Colegio Americano de Medicina del Deporte (ACSM), Autoridad Europea de Seguridad Alimentaria (EFSA).
Metodología: 30ml/kg de peso corporal • +10% para hombres (mayor masa muscular) • +250-750ml según intensidad del ejercicio • +400ml para condiciones calurosas
⚠️ Aviso: Esta calculadora proporciona estimaciones generales. Las necesidades individuales varían según condiciones de salud, medicamentos y otros factores. Consulte a proveedores de atención médica para consejos personalizados. Los signos de hidratación adecuada incluyen orina amarillo pálido y niveles de energía adecuados.
Consejos de expertos, información respaldada por la ciencia y estrategias prácticas para ayudarte a mantenerte hidratado y saludable.
Calcula unos 0,5 L de agua por hora de caminata moderada y hasta 1 L con calor; luego planifica por tramos, recargas confirmadas y un plan si falla el grifo.
Tras una extracción dental, sigue el alta para beber agua a sorbos suaves. Distingue beber, succión por pajita y enjuague, y guarda una tarjeta de recuperación.
Beber agua antes de una ecografía depende del estudio y de tu cita. Compara la preparación pélvica y abdominal y anota el plan confirmado por tu clínica.
Explora nuestra colección completa de artículos de expertos, consejos y estrategias respaldadas por la ciencia para una hidratación y bienestar óptimos.
Ver Todos los ArtículosWater Tracker ofrece una versión gratuita con las funciones principales de seguimiento de hidratación. Las funciones premium están disponibles a través de suscripciones opcionales.
No necesitas cuenta y tu historial de hidratación se queda en tu dispositivo. La analítica anónima es opcional, solo se envía si la aceptas y puedes desactivarla cuando quieras. Sin anuncios, y nunca vendemos tus datos.
Si. Water Tracker es una app para beber agua en iPhone y Android. Registra el consumo, fija un objetivo y envia recordatorios. Todo se queda en el dispositivo, sin cuenta.
¡Por supuesto! Establece objetivos personalizados basados en tu peso, nivel de actividad y condiciones climáticas.
Configura recordatorios personalizables durante el día para mantenerte al día con tus objetivos de hidratación.