Registra tu consumo diario, fija un objetivo y recibe recordatorios. Los datos se quedan en el telefono.
Todo lo que necesitas para crear hábitos de hidratación duraderos
Notificaciones personalizables durante el día para mantenerte al día con tus objetivos de hidratación
Hermosas estadísticas visuales mostrando tu progreso diario, semanal y mensual
Recomendaciones basadas en la ciencia adaptadas a tu peso, nivel de actividad y clima
Registra tu consumo de agua en segundos con un solo toque, diseñado para estilos de vida ocupados
Rastrea tus patrones y observa cómo mejoran tus hábitos semana a semana
Tus datos nunca salen de tu dispositivo. Sin cuentas, sin rastreo, privacidad total
Sincroniza con Apple Health y Google Fit para ajustar metas según tu actividad.
Registra café, té y otras bebidas con factores de hidratación automáticos
Mantente motivado con insignias divertidas y hitos para tu progreso
Rastrea tu racha diaria de hidratación y desbloquea beneficios de salud mientras tu cuerpo se adapta. Cada hito trae mejoras reales a tu bienestar.
Mejor energía y concentración durante todo el día
Mejor rendimiento físico y resistencia
Piel más saludable y radiante
Mejor digestión y metabolismo
Obtén tu recomendación personalizada de consumo diario de agua basada en tu cuerpo, estilo de vida y entorno.
Sources: Academia Nacional de Ciencias de EE.UU. (2005), Mayo Clinic, Colegio Americano de Medicina del Deporte (ACSM), Autoridad Europea de Seguridad Alimentaria (EFSA).
Methodology: 30ml/kg de peso corporal • +10% para hombres (mayor masa muscular) • +250-750ml según intensidad del ejercicio • +400ml para condiciones calurosas
⚠️ Disclaimer: Esta calculadora proporciona estimaciones generales. Las necesidades individuales varían según condiciones de salud, medicamentos y otros factores. Consulte a proveedores de atención médica para consejos personalizados. Los signos de hidratación adecuada incluyen orina amarillo pálido y niveles de energía adecuados.
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La sed constante suele tener una explicación sencilla: poco líquido, sal, calor o cafeína. Conoce las causas habituales, las señales de alerta y cuándo consultar.
Beber agua favorece la salud normal, pero tomar más no es un tratamiento probado para el crecimiento capilar. Separa hidratación, cuero cabelludo, rotura y caída.
Un ayuno de agua es más simple de lo que suena y más arriesgado de lo que parece. Qué está permitido beber, cuánta agua al día, por qué la sal importa tanto y las señales para parar.
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Todos tus datos se almacenan localmente en tu dispositivo. No recopilamos ni compartimos información personal.
Si. Water Tracker es una app para beber agua en iPhone y Android. Registra el consumo, fija un objetivo y envia recordatorios. Todo se queda en el dispositivo, sin cuenta.
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